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对于女性来说,减肥永远是个没有完结的毕生事业。

所以,今天来说说对减肥有辅助作用的牛蒡。

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牛蒡是啥呢?

菊科二草本植物牛蒡的原产地是欧洲。

种类分为根长又粗的泷野川和口感好短根的砂川。

就算在很寒冷的冬天,牛蒡也能长得很好, 所以并不挑土壤环境。

也机会不会有病虫害,牛蒡的花期一般在7月~9月,颜色为黑紫色。

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牛蒡籽有利尿、消炎、化痰的功效,所以作为原料经常用于药物中。

牛蒡的根茎含有丰富的纤维素,也经常用来做菜。

牛蒡作为碱性食品维他命的含量虽然不是很高,但是钙镁锌等矿物质含量很丰富。

特别是能促进生长荷尔蒙的精氨酸能增进体力,

不仅对孩子,对上班族和成人都是很好的食品。

只是牛蒡属于性冷的食品,体寒或者经常坏肚子的人食用时要注意。

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下面来看看牛蒡茶的功效吧。

1 减肥

因为牛蒡含有丰富的食物纤维,所以对排出多余水分和缓解便秘症状都有很好的效果。

所以作为减肥食品来说是一种很优秀的食材。

牛蒡还含有一种叫做菊糖的成分,有增进作用,对提高肾脏功能有帮助,还有利尿作用。

2 改善皮肤疾病

牛蒡茶含有鞣酸,所以有消炎作用,对镇静皮肤炎症很有效果。

对皮肤病和过敏等皮肤疾病有帮助。

3 血液循环

牛蒡皮里含有皂角苷能让堆积在血管里面的胆固醇和脂肪排出体外,

并且牛蒡还含有精氨酸能帮助血液循环更加的顺畅。

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预防贫血和骨质疏松症

牛蒡茶含有丰富的铁元素,对贫血患者很有好处,

而且还含有丰富的钙质,不仅是成长期的孩子,对有骨质疏松的人来说也是很好的。

5 活跃的大脑活动

牛蒡茶里面的精氨酸有提神的作用, 所以能让身体有活力,让大脑更健康。

因此, 平常用脑很多的学生、上班族,韩美99强烈推荐你们吃用牛蒡做的菜。

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6 清除胆固醇

人参中含有最多的成分皂角苷,其实牛蒡的含有量也很丰富。

皂角苷能够分解体内的脂肪并排出体外,所以被叫做LDL不好的胆固醇被排出体外,

对预防血管疾病和调教血压都有很好的功效。

7 预防糖尿病

牛蒡茶能够提高肾脏功能从而提高利尿作用, 改善身体浮肿,

对糖尿患者很好的菊糖物质能放慢葡萄糖吸收的速度,让血糖慢慢上升的天然胰岛素效果。

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牛蒡茶对身体的益处还有很多。

每天平均摄取1.5~2L的牛蒡茶对身体是最好的。

在马克杯里放入5~7片牛蒡,用热水泡制2~3分钟后喝就可以喝到香香的牛蒡茶了。




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