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每当天气变化的时候,我们的身体也会受到某种程度的影响。

特别是我们皮肤,每到这个时候就是最敏感的时候。

据专家所述, 我们皮肤的水分含量大概会15%~20%,

但是在开始吹冷风的换季时节,含水量会降低到10%以下。

再加上总用特别热的水来洗澡的话会让皮肤更加的干燥。

如果皮肤变得越来越干燥的话,就会出现角质和瘙痒,同时也会出现皮肤干燥症。

想要保护我们的皮肤免受伤害的话,就要了解在换季的时候洗澡都要注意哪些方面。

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香皂、清洁用品最少2~3天使用一次

每天洗澡其实是一件不好的事情,

因为洗澡的时候使用的香皂和清洁用品会让覆盖在皮肤表面上的天然皮脂层脱落。

如果因为特殊情况必须每天洗澡的话,可以一天用水冲,一天用清洁用品。

和香皂相比沐浴露的保湿能力更好。

最好避不要使用清洁能力特别强的产品,还有去异味的香皂。

经常搓澡和蒸桑拿也不是一件很好的事情。

经常搓澡的话会损伤皮肤的角质层,

湿气重的桑拿不仅会引起皮肤干燥症同时还是高原红的一大原因。

那是因为脸上的皮肤特别薄,经过高热之后会让血管扩张,所以很容易出现脸红的现象。

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水温38度刚刚好

天气越冷越喜欢用热水来洗澡。

但是特别热的水会夺走皮肤里的水分,最理想的水温是比自己体温高出1~2度38度的水,

38度的温水可以刺激副交感神经,让精神放松,起到缓解压力的作用。

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时间控制在10~15分钟

洗澡时间较长的话,毛孔扩张的同时水分和皮脂也会流失,

感觉上比起润润的潮潮的感觉更多一些。

洗澡的时间控制在10~15分钟是最佳的。

皮肤有重叠部分的腋窝、大腿根部、胸部等地方为主轻揉的冲洗。

用搓澡巾往死里搓是大忌,会让皮肤变得更痒更绷。

去角质用品一周使用一次就可以了。

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洗完澡以后3分钟之内擦保湿剂

洗完澡以后的保湿也很重要。

但是只有在洗完澡擦完水以后皮肤还没有完全干的3分钟之内擦才会更有效果。

用毛巾轻轻地擦干身上的水,然后再涂保湿剂。

所以,最好把保湿剂放在浴室里面, 这样就可以在水汽完全干掉之前做完保湿工作了。

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洗澡之前喝一杯水

我们的身体一天的排水量是2.5L左右。

所以,我们要摄取和排出量相同的水来维持皮肤的水分。

充分的水分摄取可以防止不必要的角质堆积在皮肤上, 

让皮肤变得更加有弹力。

洗澡之前如果喝一杯水或者牛奶的话, 可以补充洗澡的时候流失的水分。

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室内湿度维持40~60%

秋冬时节湿度低也是造成皮肤干燥的一个原因。

利用加湿器让室内湿度维持在40~60%是最好的。

但是需要注意的是加湿器的气体不要直接冲着脸。

就像喷保湿喷雾一样,没有补成水反而皮肤里的水分还被带走了,

所以谨慎一些总是好的。


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