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1.jpg

春季因为是身体荷尔蒙发生变化比较大的季节,

所以头皮的水油平衡会很容易失调,

又因为黄沙会堵塞头皮毛孔从而加速脱发。

而下面这些食物有助于预防脱发。

2.jpg

1 三文鱼

三文鱼含有丰富的欧米茄3脂肪酸能够促进毛发生长,

对抑制头皮的炎症反应有很好的帮助。

3.jpg

2 胡萝卜

胡萝卜含有的β胡萝卜素成分能够强化毛发的免疫力,

维他命A可以改善皮脂分泌,保护头皮。

4.jpg

3 肉类

毛孔为了能生成健康的毛发需要蛋白质。

而蛋白质在强化毛发免疫力方面也是很重要的成分。

5.jpg

4 鸡蛋

头发的亲合成分生物素也被称为维他命H,

是一种提高毛发强度,生成组织的重要必须成分。



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